يتمتع العديد من الأشخاص المصابين بأمراض القلب بحياة نشطة ومرضية. من خلال استخدام عقلك لمساعدة جسمك، والحصول على الرعاية الطبية المناسبة، وإجراء تغييرات في نمط الحياة، يمكنك أن تتعلم كيف تعيش الحياة على أكمل وجه بغض النظر عن حالتك.

يمكن أن تساعدك الخطوات التالية على تولي مسؤولية صحة قلبك وحياتك.

• تعلم كل ما تستطيع لتمكين نفسك. فكر وتصرف بشكل استباقي. تعرف على حالتك وخيارات العلاج والخطوات التي يمكنك اتخاذها لإنجاح علاجك. تحمل مسؤولية بذل كل ما في وسعك للتأثير بشكل إيجابي على صحتك.

• اختر مقدماً طبيباً  للرعاية الصحية المناسب. يعد هذا أحد أهم القرارات الصحية التي ستتخذها. اطلب من الأصدقاء ومقدمي الخدمات الصحية تقديم توصيات. تحقق من خلفية الطبيب مقدم الرعاية الصحية. اتبع حدسك. لا تذهب إلى مقدموا الرعاية الصحية إذا كانت لديك شكوك حول تدريبهم أو سجلهم أو أسلوبهم. الأهم هو أن تتواصل جيدًا وأن يفهموك ويتفهموا مخاوفك. قد تصبح هذه علاقة مدى الحياة.

• حقق أقصى استفادة من زيارات الطبيب الخاصة بك. اكتب قائمة بمخاوفك قبل موعدك. اطرح الأسئلة الأكثر أهمية أولاً. تأكد من أنك تفهم الإجابات المقدمة بشكل كامل. اطلب التوضيحات إذا لزم الأمر.

• اتبع توجيهات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. على سبيل المثال، قد ينصحك مقدم الخدمة بالإقلاع عن التدخين أو التوقف عن استخدام منتجات التبغ الأخرى. أو قد ينصحونك بخفض ضغط الدم والكوليسترول، والسيطرة على مرض السكري. قد يُنصح بتناول نظام غذائي قليل الدهون والحصول على وزن صحي. قد تحتاج إلى الحد من الكحول وتقليل التوتر وممارسة الرياضة بانتظام. إن إجراء هذه التغييرات في نمط الحياة قد يساعد في تحسين مرض القلب لديك. هذه قد تقلل من فرص إصابتك بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. من المهم العمل مع مقدم الخدمة الخاص بك لمعرفة التغييرات التي يمكنك إجراؤها على حياتك.

• تعرف على الأدوية الخاصة بك. مرض القلب هو حالة طويلة الأمد (مزمنة) يتم علاجها بأدوية مختلفة. هذه الأدوية تحافظ على ضغط الدم والكوليسترول تحت السيطرة. كما تمنع الأدوية الأعراض أو تخففها. من المهم أن تعرف ما هي الأدوية التي تتناولها. تعرف على الجرعات وعدد مرات تناولها. تعرف أيضًا على الآثار الجانبية الشائعة لبعض الأدوية. اسأل مقدموا الرعاية الصحية الخاص بك عما يجب عليك فعله إذا نسيت جرعة ما. اسأل متى يجب ألا تتناول أدوية معينة. اطرح نفس هذه الأسئلة في أي وقت يوصف لك دواء جديد. يمكن أن يكون لبعض أدوية أمراض القلب تفاعلات خطيرة مع أدوية أخرى. وهذا يمكن أن يسبب انخفاض خطير في ضغط الدم. أو قد يتسبب ذلك في عدم عمل أدوية القلب بشكل جيد.

• خطط مسبقا,  يجب ان تكون لديك خطة للطوارئ. اسأل مقدموا الرعاية الصحية الخاص بك عن الأعراض التي يجب عليك مراقبتها وما يجب عليك فعله إذا ظهرت.

• إشراك عائلتك. يؤثر مرض القلب على عائلتك أيضًا و إن الحصول على دعمهم يمكن أن يساعدك على إجراء تغييرات في نمط حياتك بسهولة أكبر. اطلب من أفراد العائلة التعرف على حالتك. اصطحبهم إلى أحد مواعيدك واسمح لهم بطرح أسئلة حول علاجك. يمكنك أنت وعائلتك حضور دروس الإنعاش القلبي الرئوي في حالة تعرضك أنت أو أي شخص في مجتمعك لحالة طارئة في القلب.